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一本自由潛水權威指南,彙整二位指標性運動員/教學者的理論經驗,四百餘頁篇幅詳細圖解帶著潛水員從理論付諸實踐,從自由潛水的歷史起源切入,帶出一系列學科如閉氣、水下適應、身體調整、蛙鞋踢動技術、耳壓平衡...到不同水域環境的安全要點、訓練課表規劃等,伴隨讀者投入一項引人入勝的運動。
「本書是關於自由潛水的暢銷書,也是初學者到中級自由潛水者的綜合手冊;改善你的呼吸、游泳等潛水技術,建構深厚的知識基底。」 ──William Trubridge
・作者 Umberto Pelizzari(曾創下16項世界紀錄的自潛傳奇;2001年退休後即投入自潛教學)
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